Il sonno dei bambini è un argomento delicato, che mette in crisi molte mamme. Sei una di quelle? Che tu lo sia o no, spesso spaventa il fatto di non sapere se si è in grado o no di gestire la sitazione. Se il tuo bambino non dormirà anche tu non dormirai.

Alla lunga questo è snervante e faticoso e si ripercuote sulla tua quotidianità. Vuoi evitare tutto questo? Puoi provare questa utile soluzione, che andiamo a scoprire insieme.

Molti suggeriscono una lucina notturna, mentre altri la demonizzano.

A cose serve la lucina notturna?

Una piccola lucina notturna può aiutarti nel difficile compito di far addormentare tuo figlio, creargli un ambiente più sereno e permettergli di dormire tranquillamente. La lucina notturna è un punto di riferimento per il bambino: il buio totale potrebbe creare paura o smarrimento. Guardandosi in giro, mentre si addormenta, o in caso si svegliasse di notte, avrà la sensazione di essere in un ambiente familiare. Cuoricini.eu crea delle camerette accoglienti, che usano colori chiari e creano un effetto d’intimità nel bambino.  Quando aggiungerai la lucina notturna,  avrai creato un ambiente perfetto. 

Come scegliere la giusta lucina notturna

Partiamo dal fatto che la lucina che abbiamo noi adulti sul comodino non va bene a questo scopo.

Il tuo bambino deve produrre melatonina per il sonno e una luce troppo forte inibirebbe questa produzione. L’intensità della lampada deve essere molto bassa. Potresti scegliere una luce al LED: ce ne sono in commercio con forme particolari, che possono sembrare al bambino un gioco e  sono divertenti anche da vedere e maneggiare. Di solito questa tipologia di lucina si può posizionare ovunque tu ne abbia bisogno, perché è alimentata a pile. Alcune hanno anche la possibilità di cambio colore. Degli studiosi suggeriscono di scegliere una luce, che abbia un colore ambrato, mentre sostengono sia meglio evitare una luce blu, che sembra influire negativamente sulla produzione di melatonina.

Alcune luci possono essere ricaricate anche con una presa USB e questo potrebbe essere un bel risparmio, per non comprare frequentemente pile nuove e non rimanere mai al buio completo, se si fossero improvvisamente scaricate.

Ci sono in commercio delle lucine da notte da inserire nella presa. In ogni caso, prima di andare a nanna, segui la routine che siete soliti effettuare e fai in modo che il tuo bimbo abbia delle abitudini: tutte queste attenzioni messe insieme aiuteranno la fase del sonno e permetteranno anche a te di trascorrere notti tranquille.